白茶的功效与作用

白茶的功效与作用：

白茶是一种微发酵茶，产于福建省的福鼎、政和、松溪、建阳等地。它具有祛湿退热、降血脂、促进脂肪分解代谢等多种功效与作用。

1. 平衡血糖（血糖平衡）：

白茶中富含人体必需的活性酶，长期饮用白茶可以提高体内酯酶活性，加速脂肪分解和代谢。此外，白茶还能有效控制胰岛素的分泌量，减少糖分含量的吸收，并能促进多余的糖分排出，有助于调节血糖平衡。

2. 清热降火（祛湿退热）：

白茶具有清热降火的功效，适用于体内有火气的人群。它能通过清理体内湿气、排毒养颜的方式，改善口臭、黄疸、热气上冲等问题。同时，白茶还能缓解胃肠不适，消除腹胀、积食等症状。

3. 抗氧化（抗氧化）：

白茶中含有茶多酚、维生素、儿茶素、黄酮类化合物等成分，这些成分具有抗氧化的作用。抗氧化作用能够清除自由基，减少氧化应激对机体的损害，因此白茶具有抗衰老、抗癌、保护心血管健康的效果。

4. 降血脂（降血脂）：

白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能够改变高凝状态，但没有一般抗凝药物的副作用。白茶对降低血脂、预防脑血管病具有显著作用。

5. 防温降暑（防暑）：

白茶具有防温降暑的特性，适合夏季饮用。它能缓解酷热天气中的不适症状，包括口干舌燥、大汗淋漓等。此外，白茶还有清热润肺的功效，可以缓解咳嗽、咽喉肿痛等呼吸道问题。

白茶作为一种常见的饮品，除了以上列举的功效与作用外，还有醒酒解酒、明目、消食去腻等功能。众所周知，茶叶中富含维生素、矿物质等多种营养成分，对人体健康有益。白茶作为一种较为轻微发酵的茶叶，其营养成分更为丰富，且易于被人体吸收利用。

白茶具有多种功效与作用，包括平衡血糖、清热降火、抗氧化、降血脂、防温降暑等。长期饮用白茶可帮助改善多种健康问题，是一种健康的饮品选择。

附：

1. Guangzhou Baiyunshan Medical Co., Ltd., National Pharmaceutical and Food Administration OTC Drug Reform Electronic Monitoring System, October 1, 2019-December 31, 2021.

2. 高德钦.白茶学白茶配方手册[M].2019.